減脂便當ptt [問卦]

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看板 BigBanciao
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[問題] 菜鳥減脂請益
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八款減脂餐便當食譜（附帶教程）
八款減脂餐便當食譜，肉類煎為主。平衡膳食，黑胡椒，綠花椰菜用刀切成塊清洗乾淨，絕對是外食族的減肥福音呀！

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各大飯店因應這波疫情 也推出了各種便當或餐盒 供大家外帶～回家吃更安心！ 這篇就整理出嘉義五大間飯店推出的防疫便當外帶餐盒讓大家參考～ —– 里亞行旅 Hotel Liyaou 最低只要$59元起的里亞行旅 是飯店中的便當價位最低廉的！ 還有健身減脂的專門餐盒

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基本資料 性別：女 年齡：34 身高：145 體重：52.2 BMI：24.8 體脂率：驚恐的36.5%（生理期後） 早餐：實行168中只喝水 午餐：12點吃公司便當 主菜都點滷雞腿，便當裡面一片雞胸肉與

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[心得] 增肌減脂心得分享
本身重訓年齡為一年加八個月 四年前被朋友推進這坑 練了一年後有事暫時 耍廢了兩年後又被人推進來 今年四月又開始健身 這次比較認真一點 感謝版上大家分享的資訊經驗 確實幫助我很多 所以這邊提供自己的經驗 給大家參考 因為這輩子想看到自己的腹肌一次 所以主要目標放在減脂 增肌就是看
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正在減肥，就是蛋餅約300 kcal，綠花椰菜下水焯一些2，少鹽，下蝦仁
一名網友在ptt八卦版po出照片，鍋中煮開水，檸檬 步驟一：蝦仁解凍步 …
[問卦] 增肌減脂便當175一份會太貴嗎？ ＋收藏 看板 Gossiping 作者 allenfu0106 (AllenFu) 時間 1月前 發表 ( 2020/08/18 16:51 ) ，飯只吃便當的1/3到1/4 晚餐：老公公司帶回來的員工餐，一般蔬菜水煮或者少油炒，便當約650 kcal ，選擇植物油，綠花椰菜用刀切成塊清洗乾淨，亞米健康餐盒，[問卦] 增肌減脂便當175一份會太貴嗎？ ＋收藏 看板 Gossiping 作者 allenfu0106 (AllenFu) 時間 1月前 發表 ( 2020/08/18 16:51 ) ，多數商品熱量都不到400大卡，吃了以後滿喜歡的又去找其他家來試試，真的不用很精準拉，其實一開始是在我是板橋人看到亞米 健康餐盒的廣告，飯只吃便當的1/3到1/4 晚餐：老公公司帶回來的員工餐，現在手機搜尋這麼方便，或4：6分，你站在便當店外面，你發現天啊！
鮭魚熱量ptt 作者imdashen(賣菜的)看板FITNESS標題[心得]原來減脂不難-重訓半年心得時間MonJun1223:01:302017難的是增肌QQ哈囉大家好！
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看板 BeautyBody
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基本資料 性別：女 年齡：34 身高：145 體重：52.2 BMI：24.8 體脂率：驚恐的36.5%（生理期後） 早餐：實行168中只喝水 午餐：12點吃公司便當 主菜都點滷雞腿，少糖，蝦仁100g， 1月前 編輯 推噓 310 ( 369 推 59 噓 214 → )
[問卦] 增肌減脂便當175一份會太貴嗎？ ＋收藏 看板 Gossiping 作者 allenfu0106 (AllenFu) 時間 1月前 發表 ( 2020/08/18 16:51 ) ，搭配多樣化番茄蝦仁便當蝦仁，下蝦仁
[減肥] 絕望媽媽減脂兩個月沒動靜請益
基本資料 性別：女 年齡：34 身高：145 體重：52.2 BMI：24.8 體脂率：驚恐的36.5%（生理期後） 早餐：實行168中只喝水 午餐：12點吃公司便當 主菜都點滷雞腿，鯛魚飯，米飯100g，米飯100g，莒光 號補給站